قصد داریم در این مقاله تجهیزات لازم برای یک بدنساز حرفه‌ای را برای شما ورزشکاران عزیز معرفی کنیم.اگر ورزشکار هستید، به خصوص در رشته های بدنسازی، فیتنس و یا کراس فیت فعالیت دارید، باید مجهز تمرین کنید تا بتوانید بهترین عملکرد ورزشی را داشته باشید و خود را از آسیب دیدگی‌های احتمالی دور کنید. تجهیزاتی مانند دستکش بدنسازی، کمربند بدنسازی، کش بدنسازی، مچبند ورزشی، زانو بند و بند لیفت، جزو مهمترین و پرطرفدار ترین تجهیزات ورزشی به شمار می‌روند و در ادامه به معرفی نکات لازم جهت انتخاب بهترین تجهیزات بدنسازی می‌پردازیم.

معرفی مهم ترین تجهیزات لازم برای بدنسازی

دستکش بدنسازی مناسب چه ویژگی هایی دارد؟

دستکش‌های بدنسازی به منظور محافظت از کف دست و مج در حین اجرای تمرینات بدنسازی، وزنه‌برداری و سایر ورزش‌ها یکی از تجهیزات لازم برای بدنسازی به شمار میرود. جنس الیاف پارچه‌ بکار برده شده در دستکش‌های ورزشی معمولا چرم مصنوعی و یا کتان است. نکته قابل توجه در انتخاب دستکش بدنسازی آن است که در وهله اول از تهویه مناسبی برخوردار باشد تا دست عرق نکند و در قسمت مچ ترجیحا دارای محافظ باشد و چسب قوی داشته باشد.

نکات مهم در انتخاب کمربند بدنسازی

کمربندهای بدنسازی جزو جدانشدنی این ورزش و همچنین پاور لیفتینگ و وزنه برداری هستند که در هنگام حرکات سنگین ورزشی مانند اسکوات و ددلیفت، ثبات کمر و ستون فقرات را موجب می‌شوند و از آسیب دیدگی ورزشکاران جلوگیری به عمل می‌آورند. کمربندهای بدنسازی نیز معمولا از جنس چرم طبیعی یا مصنوعی هستند و نکته قابل توجه در مورد انتخاب کمربند ورزشی مناسب آن است که قسمت گودی کمر را به خوبی پوشش داده و در حین اجرای حرکات ورزشی کاملا بر روی کمر محکم شود.

انواع کش بدنسازی کدام است؟

کش های ورزشی در هنگام دوری از باشگاه برای ورزشکاران بسیار کاربردی هستند. انواع کش‌های بدنسازی قابلیت اجرای تنوع بالایی از حرکات ورزشی را دارند و شما می‌توانید به منظور چربیسوزی و عضله سازی از آن‌ها استفاده کنید. در ادامه به معرفی سه نوع از مهمترین کش‌های ورزشی می‌پردازیم.

کش CX بدنسازی

کش‌های بدنسازی نوع CX  دارای دستگیره هستند و به شما توانایی اجرای حرکات متنوع بدنسازی را می‌دهند. جنس این کش‌ها معمولا از پلاستیک است و قابلیت کشسانی و دوام بالا مهمترین ویژگی‌ آن‌ها در حین خرید به شمار می‌رود. کش‌های بدنسازی سی‌ایکس در مقاومت‌های مختلف تولید می‌شوند تا شما بتوانید با توجه به عضله هدف، فشار کافی را بر آن وارد کنید.

کش ورزشی پاورباند

کش‌های ورزشی پاوربند، نوع دیگری از کش‌های بدنسازی به شمار می‌روند که در عرض های مختلف و به تبع آن مقاومت های مختلف عرضه می‌شوند. کش‌های پاورباند برای تمرینات مقاومتی و افزایش استقامت و قدرت بدنی کاربرد دارند و اجرای برخی از حرکات بدنسازی نیز با آن‌ها ممکن است.

کش ورزشی مینی لوپ

کش‌های لوپ و مینی لوپ به نوعی کوچک شده کش های پاورباند هستند و معمولا برای ورزش‌هایی مانند پیلاتس و یوگا استفاده می‌شوند. کش‌های ورزشی لوپ همچنین برای فیزیوتراپی نیز توصیه شده اند و آن ها هم در مقاومت های مختلف عرضه می‌شوند. مینی لوپ برای افرادی که دچار آسیب دیدگی زانو هستند نیز برای محدود سازی دامنه حرکتی مناسب است.